🔥 Fitness Level 3 – Programma Avanzato (14 Giorni) 🔥

Se hai completato il Livello 1 e il Livello 2…
sei pronta/o per il passo finale:
👉 trasformare il tuo corpo, la tua forza e la tua mentalità.

Questo programma avanzato combina:

✔️ HIIT ad alta intensità
✔️ Allenamento di forza a corpo libero
✔️ Controllo muscolare e tecnica avanzata

Il risultato?
💪 Più definizione
⚡ Più resistenza
🔥 Più energia
🧠 Più disciplina

È studiato per chi vuole un programma serio, progressivo e professionale, ma senza attrezzi obbligatori (bottiglie d’acqua utilizzabili come pesi).

💥 Cosa troverai dentro

📆 Programma avanzato di 14 giorni
🔥 Suddiviso in: HIIT, forza, core, cardio, mobilità e controllo
🧠 Spiegazioni semplici e chiare
🕒 Tempi e ripetizioni adattabili al tuo livello
🧘 Rest & recovery day strategici
📈 Tabella per monitorare i progressi
🥗 Guida alimentare avanzata
💧 Consigli su idratazione e supporto
🍽️ Esempio menu giornaliero
🧠 Pagina mindset motivazionale
📸 Spazio per foto prima/dopo
🏆 Certificato finale “ELITE”

⭐ Per chi è perfetto

Questo programma è ideale se:

✔️ vuoi tonificare e definire
✔️ vuoi allenarti da casa o palestra
✔️ vuoi un piano guidato senza confusione
✔️ vuoi migliorare velocità, controllo e forza
✔️ sei pronta/o a superare i tuoi limiti

📱 Formato

📄 PDF digitale
Puoi visualizzarlo da:

smartphone
tablet
pc
oppure stamparlo

✨ Versione PREMIUM

Il Level 3 è pensato come programma finale della trilogia, perfetto anche come idea:

➡️ pacchetto 3 PDF = fitness beginner + intermediate + advanced 💥

❤️ Frase finale

“Questo non è solo un allenamento. È una trasformazione.”

🔥 FITNESS LEVEL 3 🔥 pdf